Hoje eu vou contar mais uma coisinha que me deixou feliz... Sabe o biel, comeu beterraba e viciou rs, pois é beterraba, alias não só a beterraba, como cenoura, batata, so que cozidos no vapor, pois é uma alimentação saudavel é tudo sabia!
“Alimentos cozidos também são uma ótima opção. Dê preferência por cozinhar a vapor, esta é a melhor maneira parapreservar os nutrientes”
Vocês sabiam que é possivel comer as gostosas comidas fritas só que assadas...O que poucas pessoas sabem é que é possível ter preparações deliciosas em sua mesa, sem correr riscos com a saúde. Batata frita, bife à milanesa, quibe, empanados, pastéis, hambúrgueres e outras delícias podem perfeitamente ser preparados assados. Isso mesmo, no forno. Da mesma forma que fritos, terão um sabor crocante e uma ótima aparência. Você já experimentou?
Como assar:
Basta colocar os alimentos na assadeira e levar ao forno. Se a assadeira for anti-aderente não precisa untar, caso não seja e você perceba que o alimento pode grudar, unte a assadeira com um pouco de margarina.
Os grelhados hoje em dia são a opção para quem quer eliminar peso, e evitar o excesso de gordura. Não é necessário ter uma grelha especial para preparar, você pode utilizar uma panela anti-aderente ou a panela tradicional com um fiozinho de óleo ou azeite e dessa forma grelhar seu filé de peixe, bife, franguinho ou até mesmo os legumes.
Alimentos cozidos também são uma ótima opção. Dê preferência por cozinhar a vapor, esta é a maneira melhor para preservar os nutrientes.
Como cozinhar a vapor:
Se você não tem uma panela própria para cozinhar no vapor, improvise com peneiras de alumínio ou inox ou escorredor de macarrão, dentro de uma panela comum. O importante é que o utensílio tenha orifícios que permitem a passagem do vapor.
Bom deixem a fritura de lado e passem a fazer ...grelhado, assado ou cozido sempre!
Aos pouquinhos eu estou adicionando esse tipo de alimentação para minha família e eles tem gostado muito... tente você também pois alem de gostosos são bem mais saudaveis...
“Alimentos cozidos também são uma ótima opção. Dê preferência por cozinhar a vapor, esta é a melhor maneira parapreservar os nutrientes”
Vocês sabiam que é possivel comer as gostosas comidas fritas só que assadas...O que poucas pessoas sabem é que é possível ter preparações deliciosas em sua mesa, sem correr riscos com a saúde. Batata frita, bife à milanesa, quibe, empanados, pastéis, hambúrgueres e outras delícias podem perfeitamente ser preparados assados. Isso mesmo, no forno. Da mesma forma que fritos, terão um sabor crocante e uma ótima aparência. Você já experimentou?
Como assar:
Basta colocar os alimentos na assadeira e levar ao forno. Se a assadeira for anti-aderente não precisa untar, caso não seja e você perceba que o alimento pode grudar, unte a assadeira com um pouco de margarina.
Os grelhados hoje em dia são a opção para quem quer eliminar peso, e evitar o excesso de gordura. Não é necessário ter uma grelha especial para preparar, você pode utilizar uma panela anti-aderente ou a panela tradicional com um fiozinho de óleo ou azeite e dessa forma grelhar seu filé de peixe, bife, franguinho ou até mesmo os legumes.
Alimentos cozidos também são uma ótima opção. Dê preferência por cozinhar a vapor, esta é a maneira melhor para preservar os nutrientes.
Como cozinhar a vapor:
Se você não tem uma panela própria para cozinhar no vapor, improvise com peneiras de alumínio ou inox ou escorredor de macarrão, dentro de uma panela comum. O importante é que o utensílio tenha orifícios que permitem a passagem do vapor.
Bom deixem a fritura de lado e passem a fazer ...grelhado, assado ou cozido sempre!
Aos pouquinhos eu estou adicionando esse tipo de alimentação para minha família e eles tem gostado muito... tente você também pois alem de gostosos são bem mais saudaveis...
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